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PILATES

Es un método de ejercicio diseñado para estirar, fortalecer y mejorar la coordinación y el control de la respiración. Previene y cura dolores de espalda, trabajando conjuntamente la mente y el cuerpo, buscando un equilibrio entre ambos

 

Conoce sus beneficios.
  • Pierdes peso
  •  Reducción de tallas (que no es lo mismo que la pérdida de peso)
  • Tonifica y moldea los músculos
  • Reduce el estrés
  • Combate el dolor de espalda
  • Fortalece el abdomen
  • Mejora la flexibilidad y la coordinación
  •  Ayuda a una mejor elasticidad
  • Previene y rehabilita lesiones
  • Corrige y mejora la postura